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Pausas

Lua cheia: cinco passos para soltar

Soltar, agradecer e abrir espaço. Um gesto pequeno para fazer sozinho em casa.

2 Outubro 2026 · 2 min de leitura

A lua cheia é o momento de soltar. Não é preciso complicar — precisa de intenção e de cinco minutos sem pressa.

Prepara o espaço

Limpa a mesa, abre a janela e acende uma vela branca. Se tiveres incenso de palo santo, passa-o lentamente pelos cantos da divisão. O objetivo é simples: marcar a passagem do dia para a pausa.

Escreve o que queres libertar

Numa folha de papel, escreve três coisas que já não te servem: um medo, um hábito, uma mágoa. Não precisas de explicar. Dobra o papel em quatro.

Devolve à água ou ao fogo

Se escolheres o fogo, queima o papel num recipiente de metal e deixa as cinzas arrefecer. Se escolheres a água, rasga o papel em pedaços pequenos e deita-os num copo com água e sal, deixando durante a noite. No dia seguinte, devolve à terra.

Fecha com gratidão

Acende uma segunda vela ou segura o teu cristal preferido. Diz em voz alta uma coisa boa que aconteceu no último mês. A limpeza só faz sentido quando há espaço para algo novo.

A lua não apaga nada. Apenas mostra o que já estava pronto para partir.